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肩周炎的康复

                       肩周炎的康复

肩关节结构

肩关节是由肩胛骨、锁骨、肱骨构成,周围辅以多组肌肉、肌腱、筋膜、韧带和关节囊,使肩关节能产生不同方向的活动。

 
什么是肩周炎

肩周炎为肩关节内外慢性损伤性炎症,引起疼痛和活动障碍。好发于40岁以上,50岁左右者,女性多于男性。病因迄今不明。一般认为肩周炎是肩关节周围软组织退变基础上发生的。疼痛和肌肉痉挛是引起活动障碍的原因。

肩周炎有哪些症状

  • 疼痛;

  • 肩关节活动障碍:由于疼痛和活动受限,影响日常生活活动的进行,如洗      

    脸、梳头、洗澡、穿衣和提物等;   

  • 肌萎缩无力。

肩周炎的分期

  • 疼痛期:主要症状是疼痛,肘关节伸展时,有不适及束缚感,肩前外侧疼痛, 

    可扩展至三角肌止点;

  • 冻结期:此期的临床表现为持续性疼痛,夜间加重,不能入眠,上臂活动及 

盂肱关节活动受限达高峰,通常在7~12个月或数年后疼痛逐渐缓解,进入 

末期;

  • 恢复期:约7~12个月后,炎症逐渐消退,疼痛逐渐减轻,肩部粘连缓慢性、 

    进行性松解,活动度逐渐增加。

    以上各阶段的发展演变会因人而有所不同。

肩周炎的康复治疗

以物理治疗为主,疼痛明显时需用药物控制

  • 超短波、微波、红外线等;

  • 运动疗法:关节松动术等;

  • 治疗性锻炼:

     -伸肩运动

     -肩部自助运动

     -肩关节前屈

     -助力抬肩

     -肩部旋转

       (见下图)

肩周炎的预防

   • 多进行合理的活动,以增强肩关节周围肌肉和肌腱的强度;

   • 注意预防运动性损伤。

 

附图:肩周炎的治疗性锻炼

   

 


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